适度运动对□保持身体健康□增□□肺功能、改善身体代谢起着至关□要的□用□长寿者们通常有规□的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能□,降□患病风险。□> □度运□对于□持身体健康、增强□肺功能、改善□体□□起着至关重要的□用。□寿者们通常有规律的□炼□惯,□如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可□□□□体衰老□还可以提高人体□□病能□□降低患病风险。 适□运动对于保持□体健康、增□心肺功能、改善身□代□起着至关重要的□用□长寿者□□□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。 适度运动□于保□身体健康□增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律□锻□习惯,比如散步、打□□、□伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低□病风险□