除了□我控制□调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好的方□,可以得到理解和支持□减轻心□压力,释□情绪□□□p> 除了自我控制和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理□与家人、朋□或□理专家□□交流是一种很好的方式,可以得□理解□支持□减轻心理压□□释放情绪。 除了自我控制□调□,有时候□可□借助外部资□进行情绪□□□与家人□朋友或□□专家沟通交流是□种很好□□式,可以得□理解和支持,减轻□理压力,释□情绪。 除了自□控制和□节,有□候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解和□持□减轻□□压力,释□情□。