适度运动□于保持身体□康、增强心肺功能、改善身□代谢起着□关重要□□□。长寿者们□常有规□的锻炼习□,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人□□抗病能力,□低□病风险。□/p> 适度运动对于□持□体健康、增□心□功□、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散□、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可□□缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。 适度运动对□保持身体健康、增□心肺功能、改善□体代谢起着□关重要的作用。□寿者们通常□规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□□不仅可以□缓□体衰老,还可以提高人□□抗病能力,降低患病风险。 □度运□□于□持身体□康、增□心肺功能、改善身体□□起□至关重要的作用。长寿者们通常有□律□锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人□的抗病能力,降低患病□险。