适度运动对于保持身体健康、增强心□功□、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者□通常有规律的锻□习惯□比□散步、打太极□□伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p>□p□适度运动对于保□身体健康、□强心肺□能、改善身□代谢起着至关重□的□用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、□伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能□,降低患病风险。 适□运□对于保持身□健康、增强心肺功能、□善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽□。适度运动□仅可□延缓身体衰老□还□以提高人体的抗病□力,降低患□风险。□> 适度运动对□保持身体健康、增强心□功□、改善身体代谢起着至关重要的作□。长□者们通常有规律的锻□□□,□如散步、打□极□瑜伽等。□度□动不□可以□缓□体衰老,还可□□高□体的抗病能力,□低患病风险。