□了自我控制□调节,有时□也可以□助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理□和□持,减轻心理压力,释放情绪。□> 除了□我控制□调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪□理。与家人、朋□或□理专家沟通交流是□种很好的□式,可以得到理□和支持,减轻心□□力,□放情绪□□/p> 除了自我控制和□节,□时候也可以借助外部资源进□情绪□理。与家人、朋友或心理专□沟通□流□一种很好的方□□可以得到□解□支持,减□心理压力□释放□绪。<□p> 除了□我控□和□节,□时候也可以□□外部□源进□□绪管理□与家人、□友或心□□□沟通交流是一种□好的方式,可以得到□解和□持,□轻心□压力,释放情绪。 除了□我□□和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。