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适□运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起□至关重要的作用。长□者们□常有□律的锻□习惯，比如散步、打太极、瑜伽等□适度□动□□可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗□能力，降低□病风险。<□p>□p>适□运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善□体代谢□着□关□要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓身体衰老，□可□提高人□的抗病□力，降低患病风险。

适度运动对于保持□体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着□关重□的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯，比□散步、□太极、瑜伽等。适度□□不仅可以延缓身体衰老，还可□提高人□的抗病能力，□低患病风险。<□□>

适度运动对于保持□体健康、增强□肺□能、□□身体□谢起着□关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散□、□太极、□伽□。适度运动不□可以延缓身体衰老□还可以提□□体的抗病能力□降低患病风险□适度□□□于□持身□健康、增强心肺□能、改善身□代谢起□至关重要的作□。长寿者□通常有规律的□炼习惯，比如□步、打太极□瑜□等。适□运动不□可以延缓身体衰老，还可以提高人□的抗病能力，降低患病风险。□p>适度运□对□保持身体健康、增强心肺□能、□善身体代□起着至关重要的作用□长□者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、□太极、瑜伽等。适度□动□仅可□延□身体衰老，还□以提高人体的抗病能力，降低患病风险□

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