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<□>□呼吸是一种被广泛认□的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注地做几次□呼□，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。

深呼□□一□被广泛认可的简□有□的□□□节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时□可以尝□专□地做几次深呼吸，放□呼吸节□，有助□平复情绪、减□压□。

深呼□□一种□广泛□可的简单有效的情绪□节技巧。当我们感到焦虑□愤怒时，可□尝试专注地做几次深呼□，放慢呼吸□奏，有助于□□情绪、减轻压□。

深呼吸□一种被广泛□□的简单有效□□绪调节技巧。当我们□到焦虑或愤□时，可以尝□□注地做几次深呼吸，放慢□吸节奏，□□于平复情绪、□轻压力□

深呼吸是一种被□泛认可的简□有效的情绪调节□□□当我们感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注□做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有□于平复情绪、减轻压力。

深呼吸是一□被广泛认可□简单有□的情绪调节技巧□当我们感到焦□或愤怒时□□以尝□专注地做□次深呼吸□放□呼□节奏，有助□平复□绪、减轻压力。□/□>

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