适□运□对于保持身□健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的□用□长□者□□常有规律的锻炼习惯,比如散□、□太□、□伽等。适度运动不仅□以□缓身体衰老,还可以□高人体的抗□能力□□低患□风险□□/p□ 适度运动对于保持□体健康□增强□肺功能□改□□体代谢起着至关重要的作用□长寿者们□常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可以□缓身□衰老,□可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健□、增强心肺□能、改善身体代□起着至关重要的作□。□寿者们通常□规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体□抗□能力,□低患病风险□ 适度□动对□保持身体□康、增强心肺□能、改善身体代谢起□至关重要□作用。长寿者们通□有规律□锻炼习惯,比□□□、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。□> 适度运动□于保持身体健康、增强心□功□、改善□体代谢起着至□重要的作用。长寿□们□常有□律的锻炼习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□□抗病能□,降低患病风险。□/p><□>适□运动□于保持身体健康、增强心肺功□、改□□体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,□如散步、□太极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓身□衰老□□□□提高人体的抗病能力,降低患病风险。□>