除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与□人、朋友或心□□家□通交□是一种很好的方式,可以得到□□和支□,减□心理□力,□放情绪。 除了自我控制和调节,有时候□可□借助外部资源进行情□□理。□□□、朋友或心理专家□通交流是□种很好的□式,可□得到理解□支持,减轻心理□力,释放情绪□□> □p>除了自我□□□□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。□家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很□□□式□可以得□理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制□调节,有时候□可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情□。□> 除了□我□制和□节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。□家人□朋友或心理专□沟通交流是一种很□的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。