除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□□沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解和□□,□轻心理压力,□放情绪。<□p> 除了自我□制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情□管□。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支□,□轻心理压□,释放情绪。□/p>□□>除了自我控制和调节,有时候也可□借□外部资源进行情□管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支□,减轻心理压□□释放情□。□> 除□自我□制和□□,有□□也可以借助外□资源进□情绪管□。与□人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解□支持,减轻心理压力,□放情绪。□/p□□p>除了□我□制和□节,有时候也可以□助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专□沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□轻心□压力,释放情绪。