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□p□□度运动对□保□身体健康□增强心肺功□、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻□习惯，□如散步、打太极、□伽等。适□运□不仅可□延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能□，降低患病风□□

适度运动□于□持身体健□、增强心肺功能、改善□体代谢□着□关重要的作□。长寿者们□常有规律的锻炼习惯，比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能□，降□患□□险。

适度运□□于保持□体健康、增□□肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。长□者们通常□规律的□炼习惯，比□散步、打太□、瑜□等。适度□动不仅可以延□身□□老，□□以提高□□的抗病能力，降低□病风险。

适□运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯，比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提□人体的抗病□力，降□患病风险。

适□运动对于保持身□健□、增强心肺功能、改善身□代谢□着□关重要的□用。长寿者们□常有规律□锻炼习□，比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老，还可以提□□体的抗病能力，降低□□风险。适度运动□于□持身□健□、增强心肺功能、改善□□代谢起□至关重要的作用。长寿□们通常有规□的□炼习惯，比如□步、打太极、□□等。适度运□□仅可以□缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能□，降低患病风□。

• HD 9.0

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