除□自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通□□是一种□好的方□,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情□。 除了□我控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情□管理。与家人□□□或心□□家沟通交流是一种□好的□□,可以□到理□和支持,减□心□压力,□放情绪。□>□p>除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很□的方式,可以得到□解和支持,减轻心□压力,释□□绪。 除了自我控制□调节,有时候也可以借助外部□源□行情绪□理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的□式□可以得到理解和□□,减□心□压力,释□情绪。