适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改□身体代谢起着至关重要□作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步□□太极、瑜伽□。适度运动不仅可以□缓身体衰□,□可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。<□p>□p>适度运动□于保持身体□康、增强心肺功□、改善□体代谢起着至关□要的□用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,□如散□、打太□、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身体衰□,还可以□高人体的抗□□力□降□患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的□炼习惯,□□□步、打太极、瑜伽等□适度运动□仅可以延缓□体衰□,还□以提高人□的抗病能力,□低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功□、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□□极、瑜□等。适度运动不仅□□延缓身体□老□还可以提高□体的抗□能力,降低患□风险□ 适度运□对于□持身体健□、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关□要的作用□长□者们□常有规律的锻炼习惯,比如散□、打□极、瑜伽□。适度□动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体□抗病能力□降□患病风险。<□p>