适度运动对□保持身体健康、增□心肺□能□改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□□极□瑜伽等□□度运动不仅□以延缓身体□老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作□。长寿者们通□有规律的锻炼□惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/□>□p□适度运动对于□持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要□作□□长寿□□通□有规律的□炼习□,□如□步、□太极、瑜伽等。□度□动不仅可□延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病□□,降□患病风□。 适度运动对于保持身□健□、增强心肺功能□改善□体代谢起着至□重要的□用。长□者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度□动□仅可以延□身□衰老□还可以提高□□□抗□能力□降低患□风险。