除了自我控制□调节□有时候也可以借助外部资□进行情□管理□与家人、朋□或心理专家沟□交流□□种很好□方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□ □p>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理解和支□,减□心理压□□释□□绪。 除□自我控□和调节,□时候也□以借助外部资源进行情绪□理。□□人、□□或心理专家沟通交流是一种很好□□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有□候也可以借助外部资□进行情绪管理□与家人□朋友□心理专家沟通交流是一种很好□方□,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。□>