适度运□对于保持□体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规律□锻□习惯□□如□步、打太极、瑜伽□。适度运动□□可□延缓身体衰老□还可□□高人□的抗病□力,降低患病风险。 适□运动对于保持身□健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作□。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。□度运动不□可以延缓身体衰□,□可以提高□体的抗病能力,降低□病风险。 适度□动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体□谢起着□关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散步、打太□□瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,□可以□高人体的抗病能力□降低患病风险。 □度运动对□保持□体健□、增强心肺功能、改□身体代谢起着□关重要□作用□□寿者们通常有规律的锻炼□惯,□如散步、打太极、瑜伽等□□□运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□□力,降低患病风险。