除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行□绪管理□与家□□朋友□心理专家□□交□是一种很好的方式□可以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情□。□>□p>□了□我控制和调□,有时候也可以借助外□资源进行情□管理。与家人、朋友或□理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理□力□□放情绪。 □了自我控制□□节,有时□也可以借助□部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,□以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□ 除了自我□制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人□朋友或心理专家□通交流□一种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释放情绪。 □了自□控制和调节,有时候也□以借助外部资源进□□绪管理。与家人、朋□□心理专家沟通□流□一种很好的方式,可以得到理□和□持□减轻心理压□,释□情绪。<□□><□>□了自我控制和调节,□时□□□以借□外部资源进行情□管理。与家人、朋友或□理专家沟□交流是一种□好的方式,可以□□理解和支持,减□□理压力,释放情绪。