□度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□□至关重要的作用。长寿□们通常□规律□□炼习惯,□如散步、打太极、瑜□等。适度运□不仅可以延缓□体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□><□>适度□动对于保持身□健康□增强心肺功能、改善身□代谢起着至关□□的作用。长□者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步□打□□、□伽等。适□运动不仅可□□缓身体□老,□可以提高人体的□病能力,降低患病风□。 适□运动□□保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律□□炼习□,□如□□、打太极、瑜□等。适度运□不□可以延缓身□衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。