适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能□改善□体代谢□着至关重□的作用。长寿者们通常□规律□锻炼习惯□比如散步、打□□□瑜伽等。适度运动□仅可□延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。□> 适□运□对于保持身体健□、增强心□功能□改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通□有□律□锻炼习惯,□如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可以延缓□□衰老,还可以□高□体的抗病□力,降低患病风险□ 适度□动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着□关重要的作□。长□者们通常有□□□锻炼□惯,比如散步、打太□、瑜伽等。□度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提□人□的抗病能力,降低患病□险。 □度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比□□步、打□极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓□体衰老,□可以提高□□的抗□能力,降低患病风险。□/p>