除□自我□制和调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟□交流是□种很好的方式,□以得到理解和支持,减□心理压力,释放情□□□/□> 除□□□控制和调节,有时候也可以□□外部资源进行情□管理□与□□、朋友或心理专家□通交流是一种很好□方□,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了□我控制和□节,有时候也可□借助外部资源进行情绪管□。与□人、朋友或心理专□沟□□流是一种□好的方式□可以□到理解和支□,□轻心理压力,释放□绪。 除了自□□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。□家人、□友□心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理□和□持,□轻心理压力,释放情绪。