除了自我控制和调节,有□□也可□借助外部□源进行□绪管理。与家人、朋友或心□专□沟通交流是一种□□的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,□放□绪。 □了自我□制和调节,有时候也可以□助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友□心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理解和□持□□轻心理□力,释放情□。□/p>□p>除了自我控制和调□,有时候□可以借助□部□源进行□绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理□□,释放情□。□> <□>除了自我□制和调□,有时候也可以□助□部资源进行情绪管理□与家□、朋友或心理专□沟□□流是一种□好的方式□可以□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□<□p>