适□运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至□重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,□如散□□打太极、瑜伽等。适□运□□仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体健康□增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律□锻炼□惯,比如散步、打太极、□□等□适□运动不仅□以延缓身□衰老,还□以提高人体的抗病能力□降低患病风险。 □p>适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼□惯,比如散步□打□极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提□人体的□病能力,降低患□风险□ 适□运动对于保持身体健□、增□□肺功能、改善身体代□起着至□重□的作用。长寿者们通常有□律的锻炼□□,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不□□□延缓身体衰老,□可□提□□体的抗病□□□降□患病风险。