除了自我控制和调节,有时候也可□借助外部资源进行情□管□。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一□很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压□,释□情绪。 □了自我□制和□节,有时候也可□借助□部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是□种很□的方式,可以得到理解和支□□减轻心理压力,□放情绪。<□p> 除了□我控制和调节,有□候也可以借助外部资□进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好的方式,可□□到理解和支持,减轻□理压力□释放情绪。 除□自□控制□调节,有□候也可以借助外部资源进行情□管□。□家人、朋□□心理专家□通交流是□种很□□方式,可以□到理解和支持,减□心□压力,释放情□。