适度运动□于保持身体□康□增强心肺功能、改□身体□谢起着□关重要的作□。□寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□□太极、瑜伽等。适□运动不仅可□延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风□。 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功□、改善身体代谢□着至关重要□作□。长寿者们通□有规律□锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,□低患病风险。□/p><□>□度运动对于保持身体健□、增强心肺□能、改善身□代谢□着至关重要的作□。长寿者们通常□规律的□炼习惯,比如散□、打□极、□伽等。适□运动不仅可以延□身体衰老□还□以提高人□的抗病能力,降低患病□险。□> □p>□□□动□于保持身□□康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度□动□仅□以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p>