除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行□绪管理。与□人、□友或心□专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,□□情绪。 除了自我控制和□节,有时候也可以借助□部资源□行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方□,□以得到理解和□持□□轻心□压□,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时□□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流□一种很好的□式□可以得到理解和支持,□□心□压力,□放情绪。 除了自我□制和调节,有时候也□□借助外部资□□行情□管理。与家人、□友□□□专家沟通交流□一种很好□方□,可以□到□解和支持,□轻心理压力,释放情□。□/p>