□度运动对□保□身体健康、□强□肺功能、改善□体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可以□缓身体衰老□还可以提高人体的抗病□力,□低患病风险。<□p> 适度运□□□保持□体健康□增强心肺功能、改善□体代□起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗□能力,□低患病风□。<□p>□p>适度□动□于保持身体健康□增强心肺功能、改□□体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延□身□衰老□还□以提高人体的抗病能力,降低患□风□。<□p> 适度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重□的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯□□如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延□身体衰老,□□以提高□体的抗病能力,□低患病□□。