适度运□对□□持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要□作用。长寿者□通常有规□的锻炼习□,比如散步、打□极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓□体□老□还可□提高人体的抗□能力,降□患□风险□ 适度运动□于保持身体□康、□□心□功能、改善身□代谢起着□关重要的作用。长寿者□通常有□律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身□衰□,还可以提高人体的□病能力,□低患□风险。 适度□动对□□持身□健康、增□心肺功能□□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□□炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动□仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,□低患病□险。<□p><□>适度运动对□保持身体健康、增□□肺功能□改善身体代□起着至□重□的作用。长□者们□常有□律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动□于保持身体健康、□强心肺功能、□善身体□谢□着至□重□□作用□长寿者们通常□规律的锻□习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可□延缓身体□老,还□以提高人体□抗病能□,降低患病风险。