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适度运□对于保持身□健康、增强心肺□能、改□身□代谢□着至关重要的作用。□寿者□通常有规□的锻炼习惯，□如散步、打太极、瑜□等□适□运动□仅可□延缓身体衰□，还可以提高人□□□病能力，降低患病风险□

适度运动对□保□身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿□们□常有规律的锻炼习惯，比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提□□体的抗病能力，降低患病风险。

适度运□对于保持身体健康、增强□肺功能、□善身体□谢□着□关重□的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、□太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰□，还□以□高人体的□□能□□降□患病风险。□p>适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代□起着至关重□□作□。□□者们通常有□律的锻□习惯，比如散步、打太□、瑜□□□□度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

适□运动对于保□身体健康、□□□□功能、改□身体代谢□着至关重要□□□。□寿者□通常有规□的锻炼习□，□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，□可以□高人体的抗病能力，降低患病风险。□/p>

适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善□体代谢起□□关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻□习惯，比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病□力□降低□病风险。

• HD 9.0

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