□度运□对于□持身体健康、增强心肺□□、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极□瑜伽□。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗□能力,降低患病风险□□/p> □□运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯□比□散□□打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病□险。 适度□动□于保□身体健康、□强心□功能、改善身体代□起着至□重要的作□□长□者□通常有规律□锻炼习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身□衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。□□p> 适度□动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□□者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以□□人体的抗病能力,□低患□风险□