除了自我控制和□□,有□候也可以借助外部资源进□情绪管理□与家□、朋友或心理□家□通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。□/p□ 除了自我控制和调节,有时候□可以□□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一□很□的□□,可以得到理□和支持,□轻心理压力,释放□绪。 除□自我控制□调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心□专家□通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放□绪。<□p> 除了自我控制和调节□有时候也可以借□□部资源进行□绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种□好□方□,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。