适度□动□于保持身□健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打□□、瑜□等。适度运动□仅可以□缓身体衰老,还可以□高□体的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保持身□健康、增强心肺□□、改善身体代谢□着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散□、打太□、□伽等。适度运动□仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体□抗病□力,降低患病风险。 □度运□对于保持身体健康、增□心肺□能、□善身体代谢起着至□重要的□用。长寿者们通常有规律□锻炼习□,比如□步、打太极、瑜伽□。□度运动不仅可以□□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风□。