除□自我□制和调□,有□候也可以借□外部资源进行□□管理。与家人、朋□或心□专家□通交□是一种很□的方式,□以□到理解和支□□减轻心□□力,释□情□。 □了自我控制和调节,□时候□可□□助外部资源进行情绪管理。与家人、□友□心理专家沟□交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了自□控制和调节,□时候也可□借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋□或□□专家沟通交流是一种很好□方式,可以□到理解和□持,减轻心理□力,□放情绪。 除□自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□□专家沟通交流是一种很好的□式,可□得到理□和支持,减轻心理压力,释□情□。