适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体□谢起□□关重□的作用。长寿□们通常有□律的锻炼□惯,□如散步、打太极、瑜伽等□适度运□□□□以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起□至关重要□作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比□散步、□□极、瑜□等□适□运动□□可□延缓身□衰□,还可以提高□体□抗病能力,降低患病风险。 适度□动对于保持身□健康□增强心肺功□、□善□□代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等□适度□□不仅可以延缓身□衰老,□可以提高人体的□病能力□降低患病风险。 适度运动对于保持□体□康、增强心肺□能□改善身体代谢起□至关重□的作用。长寿者们□常有规□的锻炼习惯,比如散步、打□极、□伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病□险。 □度运□对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□□□通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病□险□