除了自我控□和调节,有时□也可以□助□部资源进行□绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交□是□种□好的方式,可以得到理解□支□,□轻心理压□,□□情绪□□/p>□p>除了自我控□和调节,有□候也可□□助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好□方式,□□□到理解□支持□减轻心理压力,□放情绪。 除了自我控制和□节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。□家人、朋□或□理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支持,□轻心理□力,释放情绪□□/p□ □了自我控制和调节□有时□□可以借助外部□源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□,减□□□压力,释放情□。 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪□理□与□□、□友或心理专家沟通交□□一种很□的方式,可□得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。