适度运动对于保持身体□康、增强心肺□能、改善□体代谢起着至关□要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老□还可□提高人体的抗□能力□降低□病风险。 □度运动对于保持身体健□、□强□肺功能□改□身体代谢起着至关重要□作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动□仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能□□降低患病□险□□> 适□运动对于□□身体健□、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯□□如散□、□太极、瑜伽□。适度运动□仅可以□缓身体衰□,□可□提高人体的抗病能力,□□患病风□。□/p> 适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习□,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰老,还□□提高人体的抗病能力,□低患病□险。