适□运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以□□身体衰老,还可以提□人体□抗病能力□降低患病□险。□> □度运动对于□持身体健康、增□□□功能□改善身体代谢□□□关□要□作□。长□者□通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体□老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病□□。□/p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□□的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风□。□> 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着□□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如□步、打太极、瑜伽等□适□运动不□可以延缓身体□□,还可以提高人体□抗病能力,□低患病风□。