适度□动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢□着至关重□□作□。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、□伽等。适度运□□仅可以延缓□体□老,还可以提高□体的抗病□力□降低患病风□。 适度运动对于保持身□健康、增□心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。□寿者们通常有规律□□炼习惯□□如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高□体的抗□能力,降低患□风险。□> <□>适度运动对于保持身体□康、增强心肺□能、改□□体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人□的抗病能□,降低患病风险。<□p> 适度□动□于保持身体健□、增□心肺功能、改善身体代谢起着□关□要的作□。长□者们通常有□律□锻炼习惯□比如□步、打太极□瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险□