□度运动对□□持身体健康、□强心肺功□、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼□惯,比□散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p><□>适度运动对□保持□□健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们□常有规□的□炼习惯□比如散步、打□极、瑜伽等。适度运□□仅可□延缓身体□老,还可以□高人体的抗病□力,降低患病风□□<□p> □p□适度运动对□保持身体健康□增强心肺功□、改善身体代谢起着至关□要□作□□长寿者们□常有规律的锻炼□□,比如散□、打太极、瑜□等。适度运□不仅可以延缓身体□老,还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。□/□> 适度运□对□□持身体健□、增□□肺功能、改善身□代□□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体□老,还可以提高□体的抗□能力,降低患病风险。<□p>