<□>适度运动□于□持□体健康□增强心肺功□、改善身□代谢起□至□重□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低□病风险。
□度运动对于保持身体健康、增□□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散□□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人体的抗□能力□□低患病风险。<□□>
适度运动对于□持身体健康□增强□□功能、改善身□□谢起着□□重要□作用。长□者们通常有□律的锻炼习惯,□如散步□打太极、□伽等。适度□动不仅可以延缓身□衰老□还可□□□人□的抗病能力,降□患病风险。