□p>适度运动□于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢□着至关□要的作用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比□散步□打太极、瑜伽□。□度运□□仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,□低患病风□。
适度运□对于保持身体□康、增强心肺□□、改善□体代谢□着□关重要□作用。长寿者□通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的□□能力,降低患病风险。
适□□动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代□起着□关重要的□用。长寿者们通常□规□的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p>