除了自□控□和调节,有时候也可□借助外部资源□行情绪管理□与□□、朋友□心理专家沟□交流是一种很好的□□,□以得到理解□支持,减轻心理压力,释放□绪。□><□>除了自我控制和调节,□时候也□以借□□部资源进□□□管理□与家人、朋友□心理专家沟□□流是一种很□的方式,可以得到理解和□持,减□心理□力□释□□绪。 除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的□□□□以得到理解□支持,减轻□理压□,释□情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减轻□□压力□释放情□。