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深□吸是一种被□□认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感□焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,□慢呼吸节奏,有助于平□情□、减轻□力。 深呼吸是□种□广泛认可的简单□效的情绪□节技□。当我们感到焦虑或愤怒时□□以尝试专□地做几次深呼吸□放□呼吸□奏,有助于平□情绪、减轻□力。
深呼吸是一种被□□认可的简单□效□情绪调节□巧□当□们感到焦虑或愤怒时,可□□试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,□助于平复□绪□减□压力。
□p>深呼□□一□□广泛认可的简单有□□情绪调节技□。当我们感□焦虑或□怒时,可以尝试专注地做几次深□吸,放慢呼吸节奏□有助于平复情绪□减轻压力□