□p>适度运□对于□持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散□、打太极、瑜伽等□适□运动□仅可以延缓身体衰□,还可以□□人体的抗病能力,降低患病风险。□/p><□>适度运□对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□□,□可以提高人体的抗病□力,降低患□风险□ □度运动□于保□□体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用□长寿者们□常有规律的锻炼习□,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。 适度运动□于保□□□健康、增□心肺□□、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等□□度运动不仅可□延缓□体衰老,□可以□□人体的抗病能力,降低患病风险。<□p><□>适度运□对于保持□体健康□增□心肺□能、改善□体代谢起着□关重要的□□。□寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等□适□运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病□力,降低患病□□。<□p>