除了自□控制和□节,有时候□□以借□外部资源进行情绪管□。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,可□得到理□和支持,减□心理压□,释放□绪。 除了□我控制和□节,□时候□可以借助外部资□进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。<□□> □p>□□□我□制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理□与□人、朋友或心理专家沟通交流□一种很□□方式,可以得到理解和□持,减轻心理压□□释放情绪□ 除□□我控□和调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友□□理□家沟□交□是一种很好的方式,可以得到理□和□持,减轻心理压力,释放情绪。□/p><□>□了自我□制和□节,□时候也可以借助□部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心□专家沟通交流□一种□好的方式,可□得到理解和□持,减轻心理压力,□放□绪。