□度运动对于保持身体□康、增强□肺功□、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规□的锻□□惯,□如散□、□太极、瑜伽□。适度运动□仅□以延缓身体衰老,还可以提□□体的抗病能□,降低患病风险。 适度运□对于保持身体□康、增强□肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们□常有规律□锻炼□惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以□缓身体衰老,还可以提高□体的□病能□□降低患病风险。□/p> 适□□动对于保持□体健康□增强心肺功能□□善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,□□散步、打太极、□伽等。适度□动不□可以延缓身体衰老□还□□提高□体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度□动对于保持身体健□、增强心肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用□长寿者们通常有规□的□炼习惯,比□散步、□太极、瑜伽等。适□□动不仅□以延缓身□衰老,还可以提高人体□□病能力,降低患□□险。