适度运动对于保□身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力□□低患病□险。 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体□谢□□至关□要的作用。长寿□们通常有规律的□炼习□,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以□缓身体衰老□还□以□高人体的抗病能力□降低患病风险。□□ 适度运动对于□持身体健康□□强心肺功能、改善身体代谢□着至关重□的作用。长寿□们通常□□律的锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜伽□。□度运动不仅可□延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□□风□。□> 适度□动对于保持身体健康、增强□肺功能、改□□体代谢起着至□重要□作用。长寿者们通常□□□的锻炼习惯□比如散步□打太极、□伽□。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以□□人体的抗病□力,□低患病□险。□□ 适度运动对□保持身□健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规□的□炼习惯,比如散步、□太□、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身□衰老□还可以提高□体的抗病能力,□低患病风险。