适度运动对于保持身体□康、□□心□功能、改善身□代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□□□比如散□、打太□、瑜伽等。适度运□不仅可□延缓□体衰老,还可以提高□体□抗□能□,降低□病风险。□> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作□。长寿者们通常有规□的□□习惯,比如散步、打太□□瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身□衰老,□可□□高□体的抗病能□,□低患□风险□□/p> 适度运动对于□持身体健□、增强□肺功能、改善□体代谢起着至关重□的作用。长寿者们□常有规律的锻□习惯,□如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以□□身□衰老,还可□提□人体的抗病□力,□低□病风险。<□□> 适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的□用。□寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延□身体衰老,还可以□高人体的□病能□,□低患病风险。 适度运动对于保持身体健康□□强心肺功能、改善身□代□起着至关重要的作用。长□者们通常有□律的锻炼习□,□如散步、□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人□的抗病□力,降□患病□险。