适度□动对于保持身□健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规□□锻炼习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体的□病□□,降低患病风□。□/p> □度运动对于保持身□健康、增□心肺功□□□善身体代□□着至□重要□作用。长寿□们通□有规□的锻炼习惯,比如散步、打□极、□伽等□适度运动□仅□□□缓身体衰老□还可以□高人□的抗病□力,降低患病风险。 适度运□□□□持身体健□□增强心肺功能、改善□□代谢起着至关重□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力□□低患病风险。<□p> □度运动对于保持□□健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着□关重□□作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜□等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□□。<□p>