适度□动对于□持身体健康、□强心肺功能、改善□体代谢起着至□重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太□、□伽等□适度运□不仅可以□缓□体□老□还可以提高人□的抗病能力,□低患病风险。<□p>□p>适□□□对于保持身□健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常□规□的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以□缓身体衰老,还□以□高人体的抗□能力,降低患病风□。<□p> 适度运□对于□持身体健康、增□心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽□□适度运动□仅可以延缓□体□老□还可以提高□体的抗病□力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体□□□能力,降低患病风险。□> □度运动对□保持身体健康□增强心肺功□□改善身体代谢起□至关重要□作用□长寿者们通□有□律的锻炼□□,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人体的抗病□力,降低患病风□。