□度□动对□保持身体健康、□强心肺功能、改□身体代谢起着□关□要的作□。长寿□们通□有规□的锻炼习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可□延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低□病风险。 适度□动对□□持身体□康、增强心肺功□□改善身体代谢□着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太□、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□提高□□的抗病能力,降低患病风□□□/□> 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改□身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太□、瑜伽□。□度运动不仅可以延□□体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患□风□。 □度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重□的作□。长寿者们通常□规律的锻炼□惯,比如散步□打太极、□伽等。适度运动不□可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。 适□运动对于保持身体健□、增□心肺功能、改善身体代□□□至关重要的□用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步□打太□、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能□,降低患病风险。□□p>